减脂吃无油鸡柳
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作者：
京京小食光
大家都知道龙利鱼热量比较低！对体重管理有益。今天分享一个超好吃！又低卡做做法！搭配番茄酱绝绝子好吃？！赶紧学起来！
用料
龙利鱼 一个
鸡蛋一个 面包糠适量 淀粉10克
减脂吃无油鸡柳的做法步骤
步骤 1
龙利鱼切条
步骤 2
去腥四件套腌制
步骤 3
淀粉10克 鸡蛋一个 黑胡椒一些 面包糠适量
步骤 4
除去面包糠剩下全部放入
步骤 5
再和面包糠会和 放空气炸锅
展开全部
步骤 6
步骤 6
175度20分钟 中途翻面一次
步骤 7
超级好吃
步骤 8
搭配无糖番茄酱
步骤 9
好吃不胖
菜谱创建时间：2022-01-07 14:04:39
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