冬季养生：羊肉菌瘦肉汤，健脾养胃，预防浅表性胃炎发作！

准备好材料，先把材料清洗干净，瘦肉多用清水冲洗几遍。 莲子去芯备用（可以不用泡水）。 羊肚菌用清水泡30分钟。 山药去皮切段备用。

做好前面的步骤后，接着起锅，先把瘦肉、莲子、无花果一起放入锅里，加入清水，先大火煮开，再转小火煲30分钟。 然后再放山药用小火继续煲40分钟就可以出锅了。 加入盐调味拌匀即可。（最好清淡，胃不好尽量不要喝咸的）

饭后就冲杯味正舒来喝，或者是胃病犯的时候喝，这个是大夫开的，都是纯中yao的，包括山楂、茯苓、丁香、麦芽等等，之前自己查了一下，都是针对胃病，胃出血这类的。