青虾祛虾胃，祛虾线，蔬菜类的洗干净处理好
上午做了雪花酥，里边剩了一丢丢黄油，就用这个做了，油没要求，什么都可以
青虾倒进去，炒一分钟，炒出虾油，倒进去一丢丢料酒祛腥
先把难熟的胡萝卜倒进去，炒半分钟，倒进去一丢丢生抽上底味
青菜类的倒入，在➕一丢丢的盐，一点黑胡椒粉，倒进去一点清水
盖上锅盖焖2分钟 开锅盖煮半分钟收汁 最后剩里边一丢丢的汁，可以拌煮好的荞麦面
结束，摆盘，一顿减脂餐完工