低脂饱腹早餐 ｜ 2款隔夜燕麦分享～
6.2万人浏览
3715人收藏
8人做过
作者：
青菜小丸子o
都市丽人的早餐上线！起床困难户福音～ 快手纤体又开胃，很适合上班族 我更喜欢黑巧隔夜燕麦，黑巧脆脆的加上酸奶有冰淇淋的口感，豆乳的我觉得就是普通的味道，当减脂早餐也蛮不错！ 追求口味的宝贝一定要试试黑巧隔夜燕麦（如果你能用100%黑巧，那我敬你是条汉子哈哈哈～）
用料
豆乳燕麦盒子（478千卡）：
即食燕麦片
50克
初心无糖酸奶
1杯
香蕉
1根
豆浆粉（可选无糖）
15克
黑巧燕麦盒子（562千卡）：
即食燕麦片
50克
初心无糖酸奶
1杯
黑巧克力80%以上
25克
香蕉
1根
核桃碎
5克
可可粉
5克
低脂饱腹早餐 ｜ 2款隔夜燕麦分享～的做法步骤
步骤 1
豆乳燕麦盒子
步骤 2
黑巧燕麦盒子
步骤 3
第二天取出臭美一下
步骤 4
冰淇淋口感！真好吃😋
步骤 5
低配版的蛋糕口感，味道还行但还是黑巧的更好吃！
菜谱创建时间：2022-01-16 10:51:25
打开App收藏
16款自制饮品合集‼️超级好喝
2 人做过
凉拌黄瓜🥒木耳超级无敌开胃
评分 9.0
8 人做过
香煎豆腐
评分 7.7
246 人做过
早餐大全
家常菜大全
早餐大全
可乐鸡翅做法
牛肉做法
红烧肉做法
豆腐做法
排骨做法
全部菜谱分类
简单又下饭的干锅土豆片｜家常菜🔥
评分 7.4
560 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.3
198 人做过
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
评分 7.7
478 人做过
作者的其他菜谱
酸甜浓郁～超开胃🔥番茄滑蛋牛肉饭
土豆的神仙吃法‼️巨简单 ｜ 炸薯饼
咸香松软～保姆级教程‼️葱香肉松手撕吐司
万能的“拌面，水饺🥟”调料
评分 8.5
20 人做过
家庭版蒜香排骨
评分 8.2
284 人做过
口蘑鸡胸肉
评分 7.6
270 人做过
广东妈妈经常会给孩子煲的汤水系列(2)
苹果豆浆一周不重样～每天早上来一杯真的太舒服了！
❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥
评分 7.6
371 人做过
酸甜浓郁～超开胃🔥番茄滑蛋牛肉饭
评分 8.5
955 人做过
蒜蓉虾滑煲
评分 8.3
176 人做过
鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心
评分 8.8
49 人做过