外酥里嫩的黄金炸带鱼

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作者: Celina陆岛山
带鱼的营养物质丰富,多类氨基酸、维生素类和优质蛋白且性温养胃健脾…这道食谱只需简单的三部曲,保留带鱼本身的风味物质,即可大快朵颐!

用料

外酥里嫩的黄金炸带鱼的做法步骤

步骤 1

新鲜带鱼洗净控水(带鱼身彻的内脏肠壁也需剔除),放入适当料酒和食盐,浸泡15-20分钟。

步骤 2

根据带鱼量多少,酌情放1-2枚鸡蛋、小麦粉、淀粉(两种粉比例为2:1)。

步骤 3

鸡蛋打匀,小麦粉、淀粉充分混合拌匀。

步骤 4

把事先调味浸泡的带鱼一一与蛋液混合&亲吻~

步骤 5

再继续把裹匀蛋液的带鱼,在混合两种粉料的盘中360度翻滚(tips:翻滚均匀的带鱼,在下锅前可在盘中轻轻抖落多余粉料)

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步骤 6
步骤 6

完成以上变身的带鱼,中小火热油下锅(一面煎制金黄,再翻一面。切忌频繁翻动,易让带鱼散烂)

步骤 7

待两面煎制金黄,迅速夹起控油!

步骤 8

OK~现在可以尽情享用啦!

步骤 9

外酥里嫩的带鱼,请大快朵颐吧~

步骤 10

再来一张“美颜”的~垂漣继续💋

菜谱创建时间:2022-01-21 14:01:45
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