准备材料，清单上面有列出，其实就是准备做炒饭，食材可以根据喜好更换～
杂粮米兑水1:1，用高压锅或者电饭煲蒸熟，西红柿挖掉中间部分，用小刀或者勺子慢慢挖也可以，用专门的去芯器会方便一点。
热油锅撒葱花，倒入番茄鸡蛋米饭等一起炒
炒好饭后一勺一勺填入刚才挖好芯的西红柿和小圣女果内就可以了