蛋炒饭

把冰冻虾仁，素菜粒在开水里焯一下

把午餐肉切丁

把鸡蛋打碎放米饭里

加油，素菜虾仁午餐肉丁倒入爆炒一下，放米饭翻炒，放味极鲜，胡椒粉等佐料，翻炒出香味，米饭不黏糊了就可以起锅了。