准备食材 所有食材量随意 爱吃哪个就多放哪个 米饭用剩米饭或者新米饭都可 新米饭煮的时候少放水
三文鱼切厚片 注意去除中间的鱼刺
三文鱼切小块 两片柠檬挤出汁 撒黑胡椒少量盐 煨上
水焯青豆胡萝卜西蓝花 沥干水 如果喜欢吃脆一点的胡萝卜可以不焯水
香菇胡萝卜西蓝花切小块
油 胡椒粉 酱油 葱姜蒜爆香 先加香菇 炒一会加胡萝卜青豆西蓝花炒干水份
最后加三文鱼炒香
加米饭翻炒均匀
叮～
不爱吃鱼和蔬菜的宝宝们都不会再挑食了！