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番茄肉末意面的做法

番茄肉末意面

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作者: 黄岚时光
黄岚时光
对意面我是百吃不厌,怎么做我都喜欢,今天教大家做一道在家就可以轻松自制的番茄肉末意大利面,味道比餐厅里不知好多少倍,做法也超级简单,配料都是家家厨房里常备的,有番茄、洋葱、肉末……,浓浓的番茄肉酱汁裹着根根意面,因为在减脂期只加了少许的肉末(不减肥的朋友可以多放点肉末),一道低脂又营养的番茄意面就做好了~~~

用料

番茄肉末意面的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1、锅中放入1000克清水煮开后,加入10克盐,煮8~10分钟;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2、番茄去皮后切块,洋葱也切块备用;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3、肉末里加入2克盐、5克料酒和3克玉米淀粉拌匀,腌10分钟备用;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

4、将煮好的意面捞出来,用10克橄榄油拌匀备用(没有橄榄油用食用油也可以);

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

5、将西兰花和豌豆焯水后过凉水捞出备用;

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

6、锅中放入15克总统黄油融化(没有黄油用食用油也可以,但是黄油更香);

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

7、下入腌制好的肉末炒至变色;

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

8、放入洋葱块炒至变软;

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

9、加入番茄块一起炒出汤汁(加一点点清水),加入30克番茄酱炒至入味;

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

10、将意面放入锅中一起翻炒均匀,再加入3克黑胡椒粉炒至入味;

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

11、盛出装盘,摆上西兰花和豌豆就可以开吃了。

番茄肉末意面的小贴士

多放点番茄酱和肉末更好吃

菜谱创建时间:2022-02-06 15:14:55
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