1、将150克水、3克酵母、5克糖、250克面放入主锅,30秒/速度3-6混合,揉面3分钟 2、加入5克黄油、1/4茶匙盐,继续揉面3分钟 3、最后一分钟加入20克黑芝麻(燕麦可选) ⚠️⚠️:可以将250克高筋粉拆分成220克高粉,30克全麦粉
取出面团,平均分成6个(每个约80克),整形滚圆,盖上保鲜膜静止30分钟。 如果室温高于22度,建议放到冰箱冷藏醒发。
醒发完成,依次取出一个面团,擀成牛舌状(左一图),两边朝中间对折(右一图),再对折压紧(图3),搓成长约18cm的长条
将长条的一端压扁,收口朝上(图5),另一端的端头放入压好的面上进行卷裹(图6),放入一张方形的烘培油纸上(用烘培油纸进行剪裁)
依次整形完成,放在烤盘中,放入38度的烤箱发酵25-30分钟,烤箱里放入一碗热水保持湿度。
待发酵时间到的前10分钟,预热烤箱上火220度,下火200度。 同步在锅里加入1000克水,50克糖,水烧至锅底冒小泡未烧开时将发酵好的贝果放入糖水中,正反面各烫30秒,即可捞出(如图) 我的水稍微烧过了一点,这一步动作要连贯
放入烤箱,上火220度,下火200度,烤15-18分钟,上色明显赶紧加盖锡箔纸
低脂健康的贝果就做好啦!
放进食品保鲜袋,这周的囤货OK啦!