早上3颗水煮蛋
中午500克水煮鸡胸 浮沫撇掉
晚上拍黄瓜两根（蒜泥、香油、香醋、盐、鸡精、糖、我加了黑胡椒粉），适合自己口味就好
晚上有些痛苦 早上精神还行
用数据安慰自己
给自己的生日一个交代
这段时间除了这些只喝水，心情特别差，容易暴怒、焦虑，2个月掉秤20斤