特别的鱼,熟称“扒皮鱼”,营养好吃

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作者: 虾农一家亲
扒皮鱼是一种颇有经济价值的鱼类,这鱼除了那根突出于鱼背的硬骨外,最特别的是身上那张粗糙如砂纸的鱼皮,因为这一缘故,必须把皮扒掉才能烹煮,也因此换来了“扒皮鱼”这一俗称。 扒皮鱼是一种营养相当丰富的鱼类,它的蛋白质含量特别高,每100克鱼肉就含19.2克的蛋白质,其他营养成分包括微量的脂肪、钙、磷、铁等。

用料

特别的鱼,熟称“扒皮鱼”,营养好吃的做法步骤

步骤 1

准备一条扒皮鱼,又叫马面鱼

步骤 2

首先去掉它的小嘴

步骤 3

再沿着侧边一点点剪开,去掉绿鳍,这样一面鱼皮就可以直接剥下来了

步骤 4

再翻过来,把剩余全部的绿鳍去掉,同样手法,把另一面鱼皮扒下来,这环节也是特别的解压方式哦

步骤 5

这样鱼皮就扒干净咯

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步骤 6
步骤 6

再把内脏去除干净。另外会吃鱼肝的,可以试试扒皮鱼的鱼肝,也是一道美味哦

步骤 7

洗净后,鱼肉两边滑上几个花刀,再两边抹上盐,腌制五分钟。

步骤 8

这种鱼只有一根主骨,肉质饱满,很适合容易卡刺的朋友哦

步骤 9

锅中放入足够的油,放入扒皮鱼,炸至焦黄

步骤 10

再放入生姜、蒜末、小辣椒、一勺猪油调味

步骤 11

倒入适量啤酒去腥,倒入开水,【切记要加开水哦!!】煮至十分钟即可

步骤 12

取出撒上葱花,香喷喷的扒皮鱼就做好咯

步骤 13

朋友们,有空可以买几条试试吧😘

特别的鱼,熟称“扒皮鱼”,营养好吃的小贴士

1: 扒皮鱼的鱼肝不错,会吃的可以先放血取出 2: 扒皮鱼煎好后,记得加开水煮

菜谱创建时间:2022-02-19 15:47:00
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