首先，荔浦芋头，紫薯切块蒸熟
即食燕麦中倒入谷物牛奶
荔浦芋头+紫薯压成泥或者用料理机打成泥，放入脱脂牛奶中搅匀
杯子里放两勺紫薯淤泥，用勺子压着往上划两下，放入泡好的燕麦
再倒入搅匀的紫薯淤泥奶
早餐来一杯，坚持喝减脂变美，不用再敷面膜了！