1. 半杯米洗干净 提前一晚冻冷冻 2. 肉提前一天处理 250g肉加入5克盐 少许油抓拌均匀 入冰箱冷藏腌制24小时
1. 内锅半杯米 配10杯水或者水加到刻度四 是刚好的粥质地 米可千万不能多否则超级厚的粥 加入姜粉 肉糜 皮蛋等材料 搅拌一下 不要有食材外露 外锅一杯半水 按下等跳起 2. 跳起来 加入青菜 搅拌一下 可以稍微加水； 外锅半杯水 按下等跳起焖十分钟
调味 味增 花生酱 开吃 一人食美美吃一天