无油咖喱鸡胸（超嫩
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作者：
vicky厨房
不爱吃鸡胸的盆友可以试试 改变你对鸡胸的看法 减脂期友好
用料
冰鲜鸡小胸（不要冷冻的
咖喱膏（咖喱粉、咖喱酱都可以）
1茶勺（鸡肉量少要减量）
白砂糖
5克
味淋
2勺
生抽
1勺
黑胡椒
研磨3-4下
无油咖喱鸡胸（超嫩的做法步骤
步骤 1
一定要用冰鲜鸡小胸哦 不要冷冻的 口感会受影响
步骤 2
抓匀腌制半小时到一小时
步骤 3
不粘锅无油煎 锅子热了下鸡小胸
步骤 4
煎至双面金黄色 微微焦褐色
步骤 5
超级好吃 如果你做的不咸空口吃完全可以 配饭或者卷饼夹三明治都可以的
菜谱创建时间：2022-02-28 19:28:10
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