冷冻混合莓果倒到锅里
倒入一层白砂糖，量以薄薄盖过莓果为宜
静置在冷藏室或者常温室内，等到冷冻混合莓果化了就可以开火，大火烧开，用硅胶铲把莓果压碎，不用太碎保留颗粒感，然后转小火慢熬，期间不时搅拌一下避免糊锅，也可以一直搅拌水分蒸发更快！
等到蒸发到比较粘稠的状态后就可以关火，然后倒到热水煮沸过的玻璃保鲜盒里，等凉透就是这种胶质的状态了！放冰箱冷藏可以吃两周！
挖一勺拌自制无糖酸奶绝绝子！也可以拌牛奶麦片吃，还可以抹面包！其他的我还没想到，拌酸奶都不够吃！