减脂鸡小胸
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作者：
月亮与6便士
用料
鸡胸肉
1块
西兰花
4朵
胡萝卜
1/2根
玉米粒
适量
料酒
1勺（小汤匙）
生抽
2勺
蚝油
1勺
盐
少许
玉米淀粉
2勺
胡椒粉
少许
减脂鸡小胸的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉成泥 焯水西兰花胡萝卜，玉米 加配料表里调匀
步骤 2
手上摸少许橄榄油成型 不粘锅小火煎两面金黄
步骤 3
好了～～～
菜谱创建时间：2022-03-05 11:44:19
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