柠檬皮、籽的营养
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作者：
TXYP_OMAD
众所周知柠檬汁VC值超高，今天重点推荐柠檬的籽和皮，其营养价值经常被忽略，人体所需的维他命P和维他命J就来自于柠檬白衣和柠檬籽里，别再丢掉皮和籽啦，发挥柠檬的最大价值！ 推荐饮品：柠檬莓类果昔 整个柠檬切块+各类莓果+电解质粉= 满满的正能量+低糖
用料
冻蓝莓等莓类
50克
柠檬
1个
电解质粉
4.8克
水或酸奶
200毫升
柠檬皮、籽的营养的做法步骤
步骤 1
整个柠檬切块+各类莓果+电解质粉+水
步骤 2
电解质粉+胶原蛋白=人体基本能量
步骤 3
搅打成小颗粒，口感不错👍
步骤 4
免疫系统里的最佳拍档
菜谱创建时间：2022-03-09 05:25:36
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