自制烤苕皮(减脂无压力,热量超低不用油,越南春饼版本)

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想吃烤苕皮,又怕买到的吃了发胖,来来来跟我做起来

用料

自制烤苕皮(减脂无压力,热量超低不用油,越南春饼版本)的做法步骤

步骤 1

准备下配料 生抽1勺+老抽半勺+辣椒面1勺+孜然粉1勺+1小把蒜末+1小把葱花+1小把香菜拌匀备用 鹌鹑蛋两个打散,或者打散一个鸡蛋,但是鸡蛋太大应该用不了,我就做了一个的量 鸡肉抓一点研磨黑胡椒腌5分钟焯熟备用

步骤 2

两张越南春饼皮蘸水叠放在一起(这玩意儿沾了水会变得又软又黏,这一步要小心哦,水别太多啦) 找个不粘锅,不用放油,开小火直接把春饼皮放上去就行,先刷一面蛋液,熟了之后翻面另一面也刷蛋液

步骤 3

全熟后刷料汁(少刷,不然会咸),放焯好的鸡肉(还可以放酸萝卜丁,我没有啦,就放了一点榨菜碎),撒上点葱花香菜,可以卷上用竹签子插起来啦

步骤 4

插好之后再刷点料汁,撒上葱花香菜熟芝麻(减脂就别放熟芝麻啦)开吃吧 糯叽叽又有点焦焦脆脆,超级好吃一点不比卖的差😋

菜谱创建时间:2022-03-10 21:58:47
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