🤠低脂低卡👉健康无油好吃的空气炸鸡排

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作者: 昊奕妈咪
😋😋自己做的炸鸡排一点也不油腻,还非常健康,不会吃得满嘴油乎乎的。一起来看看我是怎么制作的吧。

用料

🤠低脂低卡👉健康无油好吃的空气炸鸡排的做法步骤

步骤 1

1⃣️将鸡胸肉清洗干净,从中间剖成两片,用刀背敲一敲剖开的鸡胸肉片,这样做烤出的鸡排会更入味些。放入盐、胡椒粉、生抽、蚝油、孜然粉,抓拌均匀腌制1个小时。

步骤 2

2⃣️将腌制好的鸡胸放入打好的蛋液中裹满蛋液,再裹上一层干淀粉,然后再裹入蛋液,最后裹上面包糠,放入铺好锡纸的烤盘上,

步骤 3

放入空气炸锅180度20分钟,

步骤 4

中途翻一次面,这样,焦香金黄、外酥里嫩的炸鸡排就出炉啦!

步骤 5

很不错哦

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步骤 6
步骤 6

快来试试吧

菜谱创建时间:2022-03-20 18:05:36
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