准备好材料
三色米提前一晚泡软，比较好煮
胡萝卜切丁与玉米粒、豌豆混合
干货泡发，十分钟左右即可
如果吃不惯纯糙米也可以少加点大米，再淘洗一下
加入适量清水（视自己口味，干稀自己加水调整），加入适量花生油搅匀
加入泡发的干货
加入玉米粒和芝麻酱，再搅拌一下
电饭锅煮粥键，煮熟；倒入适量六月鲜12克轻盐特级昆布酱油和芝麻香油
撒上葱花，搅拌一下，再焖煮十分钟即可
超香超快手，粗粮海鲜易吸收、促排便，减脂代餐、瘦身好帮手！
干菌和干海鲜味道很香，不用加蚝油调味 用鲜的食材可以适当加些味达美臻品蚝油调整下