有手就能做，低脂烤燕麦,快手早餐
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作者：
TTTay
如果你不想吃隔夜的冷藏燕麦的话，就试试同样美味的暖呼呼的烤燕麦吧
用料
rolled oats燕麦片（不是即食燕麦片）
随意（和隔夜燕麦用量差不多，我加了三大勺）
甜味剂（香蕉，椰枣等随便，没有就不放，吃前还可以放蜂蜜）
我放了之前切好冻起来的半根香蕉
酸甜水果（蓝莓树莓黑莓草莓随便）
少来几个，增加酸甜味道和丰富口感
营养小种子（奇亚籽亚麻籽芝麻随便）
各一小勺，也可以不放
营养大坚果（核桃腰果开心果随便）
我放了核桃两颗，掰成小块，丰富口感和营养
液体（牛奶燕麦奶椰奶随便）
120克（我喜欢吃干一点，如果你喜欢稀一点就多放）
烤好后的最后调味（椰蓉肉桂粉可可粉随便）
少许
有手就能做，低脂烤燕麦,快手早餐的做法步骤
步骤 1
随便搅和到一起，不用预热，180度烤15-20分钟
菜谱创建时间：2022-03-21 14:32:26
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