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地皮菜煎蛋饼❤️家常快手下饭菜，主食代餐
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作者：
阳春白雪小食光
用料
地皮菜煎蛋饼❤️家常快手下饭菜，主食代餐的做法步骤
步骤 1
准备主要食材：地皮菜提前用温水泡发，小葱，胡萝卜，鸡蛋
步骤 2
胡萝卜擦丝，锅中放清水，水开后放胡萝卜丝焯水30秒捞出来
步骤 3
地皮菜焯水30秒
步骤 4
碗中打四个鸡蛋，放地皮菜，小葱胡萝卜切碎放进去，加两勺六月鲜 10克轻盐特级原汁酱油，白胡椒粉2克
步骤 5
打散搅拌均匀备用
步骤 6
平底不粘锅中放适量的油
步骤 7
倒入鸡蛋摊平，不要翻动
步骤 8
用中火煎一面上色后翻面
步骤 9
两面煎熟后关火，切块放入盘中
步骤 10
地皮菜煎蛋饼制作完成，轻盐降脂，清热去火
地皮菜煎蛋饼❤️家常快手下饭菜，主食代餐的小贴士
1.地皮菜多清洗几遍，焯水后再用可去腥去杂质 2.建议用不粘锅，比较好操作
菜谱创建时间：2022-03-21 16:54:30
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