低碳饮（防弹饮

1、烧少许水煮茶15分钟，捞出茶叶； （有炒小米可以在茶叶捞出加入，继续煮香；早上我一般直接泡茶然后再和炒米一起煮2～5分钟不等，自己看时间就对了 2、茶水+ 小火+黄油+椰子油+姜黄粉+肉桂粉+可可粉搅拌均匀； 3、加奶+黑胡椒+盐，继续小火3～5分钟即可。