【124】懒人减脂：凉拌莴笋丝+蒸山药
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居家办公做减脂餐的第4天~
第一天：豆芽蛋饼 http://www.xiachufang.com/recipe/106709301/
第二天：莴笋炒牛肉 http://www.xiachufang.com/recipe/106714112/
第三天：韩式牛肉海带汤 http://www.xiachufang.com/recipe/106715185/
【124】懒人减脂：凉拌莴笋丝+蒸山药的做法步骤
步骤 1
莴笋先切片再切丝，刀工不好也没事，粗一点也挺脆爽的。加半勺盐，抓匀，等待10min杀出水分，然后过两道凉白开冲洗干净。
步骤 3
做莴笋丝的同时，做了电饭锅，下层水中煮了鸡胸肉，上层笼屉上蒸鸡蛋+蒸山药（山药洗净即可，去不去皮随意）。
13-20min即可。（山药能用筷子插入就是OK了，然后鸡胸肉和鸡蛋可以根据自己喜欢的熟度，分批提前拿出）
菜谱创建时间：2022-03-22 13:14:57