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礼拜天减脂午餐
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作者：
亿万富翁的菜谱
用料
礼拜天减脂午餐的做法步骤
步骤 1
一根黄瓜切丁备用
步骤 2
一根胡萝卜切丁备用
步骤 3
100g鸡胸肉切丁，加入半勺耗油，三瓣蒜切成片，抓匀备用
步骤 4
荷兰豆焯水2分钟捞起备用
步骤 5
喷壶喷两次油，放入鸡丁炒至断生盛出；喷壶喷两次油放入胡萝卜炒2分钟，再放入黄瓜丁炒1分钟，接着倒入鸡丁再翻炒2分钟，起锅前放入半勺生抽翻匀即可
步骤 6
喷壶喷两次油，放入蒜末炒香，再倒入焯水后的荷兰豆翻炒2分钟，起锅前放入半勺耗油翻匀即可
步骤 7
午餐吃的超满足～
菜谱创建时间：2022-03-27 14:16:47
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