❗️平台期必吃的非油炸香辣豆腐饼😋

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作者: A一朵无名花
减脂遇到平台期怎么办?试试这款豆腐饼吧,代替主食,体重嗖嗖的下降

用料

❗️平台期必吃的非油炸香辣豆腐饼😋的做法步骤

步骤 1

准备材料 生菜、紫甘蓝、金针菇、黄瓜都洗净备用

步骤 2

将生菜、紫甘蓝,黄瓜,金针菇切碎备用

步骤 3

豆腐捏碎、剁碎、捣碎 总之只要弄碎就可以😌

步骤 4

加入金针菇碎

步骤 5

加入黄瓜碎

展开全部
步骤 6
步骤 6

倒入紫甘蓝和生菜碎

步骤 7

加入一勺6月香甜面酱

步骤 8

再加入3勺6月香辣椒酱

步骤 9

戴一次性手套抓拌均匀

步骤 10

整形放入空气炸锅 180度20分钟转15度10分钟

步骤 11

出锅摆盘 香辣好吃 减脂期也可以放肆吃

步骤 12

一起尝尝吧🌹

❗️平台期必吃的非油炸香辣豆腐饼😋的小贴士

不喜欢吃辣的可以把辣椒酱换成6月香豆瓣酱

菜谱创建时间:2022-03-30 15:47:51
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