又嫩又健康的鸡胸肉
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作者：
张张的厨乐园
提到鸡胸肉一般都会觉得很材，没有味道，不好吃，但是照这个方法做的鸡胸肉很嫩！！
用料
鸡胸肉
200克
生抽
3勺
蚝油
1勺
胡椒粉
适量
玉米淀粉
1勺
橄榄油
1勺
又嫩又健康的鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
生抽、蚝油、胡椒粉和玉米淀粉依次加进去
步骤 2
搅拌均匀，放进冰箱，腌制一天一夜，至少要腌制3小时
步骤 3
平底锅放一勺橄榄油，小火煎，煎至金黄色就可以了
步骤 4
这样做的鸡胸肉一点也不材，很嫩，对于减脂餐来说是好吃的
菜谱创建时间：2022-04-01 17:17:14
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