蔬菜都弄成丝，不必严格按照克重，哪个多点少点没事、总重够就行 辣白菜切碎加入，拌匀尝味道，我觉得不够就又加了一点点盐
瘦肉沫炒熟，用不粘锅的话，不放油就可以炒熟的，如果是普通锅，就倒两勺水炒，假装放油了😏
鸡蛋面粉都安排上，搅拌
电饼铛预热，刷一点点油，材料铺进去按一下，我用大饼模式，盖盖子7分钟
7分钟到了，翻个面 要借助一个大盘子，这个饼面粉少，很容易碎的
翻面再来2分钟，想脆一点就翻面后最多7分钟，5分也行，反正已经熟了的
切块装盘 想减肥就别挤什么番茄酱沙拉酱了
接近500卡，蔬菜，碳水，蛋白质都足够一餐份量了 吃完也很饱腹，吃的时候肉沫很有存在感
快速操作，不要等到蔬菜出水，那样就太稀了