先把面用水泡软，把水滤干后放在盘里，铺上切小块的西兰花，撒上切片蒜头，铺上肥牛，均匀挤入番茄底料加一丢丢水调和的汁，每个地方覆盖一点，加入橄榄油，用锡纸包住放入180℃预热后的烤箱，烤25-30min
烤完25-30min，打开撒上芝士（芝士片撕碎，马苏里拉芝士撕碎），把锡箔纸继续包着继续烘烤15min，到10min后，打开，再烤5min，烘烤上色，肥牛烤脆，赞