这里我将鸡腿去骨去皮，之后加入少许盐，放入黑胡椒和生姜片腌制一下，20分钟左右
食用水，蜂蜜，糖，盐，生抽，老抽，调制出照烧酱汁。 可以拧一点黑胡椒进去。
西兰花、胡萝卜焯水煮熟后过一下凉水
有时间可以切个胡萝卜花刀
起锅放一点油煎鸡腿肉，两面变色之后盖上锅盖再煎一下，5-10分钟过后放入调好的酱汁，先小火煮一下，后转大火，鸡腿肉两面挂上酱汁，不停的翻面，直至酱汁差不多收至浓稠为止。 最后就可以出锅装盘。