减肥利器——三丝魔芋

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魔芋是─种可溶性膳食纤维,虽然体积庞大,但是能量很低,有很强的饱腹感,搭配低脂高纤维的苗瓜和胡萝卜,实属减肥利器。

用料

减肥利器——三丝魔芋的做法步骤

步骤 1

黄瓜、胡萝卜洗净,切成长约5厘米的细丝。

步骤 2

魔芋丝和胡萝卜丝一起放入开水中,焯烫30秒。

步骤 3

捞出焯好的食材沥干,放入盘中。

步骤 4

朝天椒洗净切碎,和醋、生抽、糖、盐以及芝麻油混合调成料汁。

步骤 5

魔芋丝、胡萝卜丝、黄瓜丝混合,加入调味汁食用。

菜谱创建时间:2022-04-07 07:15:31
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