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营养好吃,还能补锌的蛤蜊瘦肉粥的做法

营养好吃,还能补锌的蛤蜊瘦肉粥

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作者: 木子生活记
木子生活记
蛤蜊,生蚝,虾等这些海产品的营养物质丰富,含有蛋白质、维生素、钙、铁、锌等多种人体必需的微量元素,平时可以多煮些给小朋友吃,可以煮粥,煮汤,炒来吃等做法。今天做个蛤蜊瘦肉粥,软绵好吃😋

用料

营养好吃,还能补锌的蛤蜊瘦肉粥的做法步骤

步骤 1

把食材洗净备好:蛤蜊肉+瘦肉+大米+生菜碎。

步骤 2

瘦肉用生抽+生粉+油腌制一会。

步骤 3

把大米放入锅中大火煮开后小火慢煮十分钟。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后加入瘦肉和蛤蜊一起继续小火慢煮。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待粥煮饭快好,快绵绸的时候把生菜碎放进去继续煮十分钟左右,加点盐调味就可以了。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮好的粥软绵好吃😋

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

营养又好吃😋

菜谱创建时间:2022-04-07 14:48:55
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