鸡翅洗净备用
在骨关节位剪开筋膜就很容易去骨了
骨头可用来煲汤
去骨后将鸡翅调味适合自己的味道
黑糯米＋红米＋小麦＋藜麦煮熟备用
豌豆＋玉米灼熟，冬菇切丝和煮好的杂粮糯米饭搅拌均匀备用
将米饭酿入去骨的鸡翅用牙签封口
烤箱220度15分钟左右，两面刷蜂蜜再烤8分钟金黄即可。
不要酿太满，太满在烤时会爆露馅