酥脆可口的无油大鸡排！
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作者：
双双小食记
其实我挺喜欢吃油炸的东西，但是体重不允许我吃。所以自己想办法做咯
用料
鸡胸肉
2块
面粉
50克
水
30
鸡蛋
1个
奥尔良调料
30克
面包糠
80克
酥脆可口的无油大鸡排！的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉对半片成2块，可以用刀背轻轻剁一剁。用奥尔良调料抓匀腌制半小时
步骤 2
面粉加入水和鸡蛋调匀做脆皮。
步骤 3
腌好的鸡肉裹一道面粉水再裹面包糠
步骤 4
放在空气炸篮上。送入空气炸锅180度20分钟 中途要翻个面哦！
菜谱创建时间：2022-04-15 10:31:58
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