健康自制午餐肉

814人浏览 43人收藏 0人做过
作者: 平_青岛
疫情期间屯了很多午餐肉,只囤不怎么吃,罐头里添加剂多,肉也不知如何,想吃午餐肉还是自己动手吧,健康美味~

用料

健康自制午餐肉的做法步骤

步骤 1

两斤后腿肉,整理一下,去掉肥肉和筋膜

步骤 2

切成块

步骤 3

整理出纯瘦肉775克

步骤 4

加色拉油或玉米油30克、酱油30克、蚝油30克、白糖10克、姜粉(视自己口味,我家了3、4克)、鸡蛋1枚、红曲粉适量(红曲米粉不是色素,健康添加)盐适量,以上配料口味偏淡

步骤 5

用料理机打成泥

展开全部
步骤 6
步骤 6

家里有意大利混合香料,我们很喜欢这个味道,可以多加一些

步骤 7

我加的很多,朋友们也可以加黑胡椒

步骤 8

60克淀粉、60克普通面粉、140克清水,混合好

步骤 9

面粉淀粉糊倒入肉泥中,顺时针搅拌200下,很累很累,哈哈,搅上劲儿,如下图

步骤 10

搅好的肉泥

步骤 11

两个耐高温玻璃盒,或其他盒,一定耐高温,要上锅蒸,玻璃盒内壁涂上香油防粘

步骤 12

装入肉泥,压平,冷藏一小时

步骤 13

盖上锡纸,上锅蒸,水开后中小火40~50分钟,所以蒸锅水要放够

步骤 14

蒸好放凉,回缩,一扣就出来了,没有两个大玻璃盒,只好这样了

步骤 15

吃掉边边,切成片,常温吃,我这个配料有点淡,口味重的亲们多加点盐,我只用了酱油和蚝油没放盐

菜谱创建时间:2022-04-15 14:11:43
打开App收藏