5黑麦片和奇亚籽放入料理机搅碎。
其他用料（除粉类）全部加入料理机搅打30秒。
倒入无油无水的玻璃碗中，低筋粉和泡打粉拌匀后筛入，搅拌至顺滑，然后倒入蛋糕纸杯，震出气泡。
烤箱预热170度，烤25～30分钟。（烤制的时间根据自己烤箱的脾气调节）