减脂期必备|这料汁匹配一切蔬菜🥬凉拌菠菜金针菇👼

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天气越来越热,凉拌菜必须安排起来了,不仅减脂而且清爽,中午不想吃饭的时候,吃一份凉拌菜补充能量,又能搬一下午砖了🧱

用料

减脂期必备|这料汁匹配一切蔬菜🥬凉拌菠菜金针菇👼的做法步骤

步骤 1

冷水烧开,将洗净的菠菜和金针菇,放进锅里焯熟,5分钟左右就可以啦😌

步骤 2

用漏勺沥干水分✋

步骤 3

5-6个蒜瓣切沫,一个辣椒切成小圈圈⭕️,加入2勺香醋,1勺香油,1勺老抽,1勺生抽,1勺蚝油,半勺盐,1勺糖搅拌均匀👀(这个料汁可以匹配一切蔬菜,像腐竹,西兰花等等都可以置换)

步骤 4

锅热🔥,将调好的料汁倒入锅中,再加入适量的白开水,大火煮沸后浇到焯熟的蔬菜🥬上

步骤 5

搅拌均匀,静置10分钟更入味就可以吃啦🫦

菜谱创建时间:2022-04-21 17:26:03
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