事先炒过的薏米，一次炒多点放冰箱冷臧
沙参
步骤: 1、鸭子砍件焯水 2、锅中放水煮开，放鸭块，薏米，沙参，姜，料酒，煮半个钟关火 3、晚饭前再次把汤烧开，放入去皮切段的山药，煮十分钟，放盐，即可 4、夏天喝健脾去湿