鸡胸肉从中间切开，用刀背拍松
加入1勺生抽，1勺蚝油、1勺料酒、一些黑胡椒粉
用手抓匀后按摩片刻，腌制30分钟
平底锅热油，下入腌好的鸡排，两面煎熟
把鸡排切成等宽的小段
腌制鸡胸肉的时候可准备配菜，把无花果和各种配菜洗净
圆生菜撕成小片，乳黄瓜和樱桃萝卜切成小片，无花果切成小瓣
把芝麻菜和生菜放入大盘中打底
然后放上黑椒鸡排和各种配菜
最后撒上坚果和果干，撒上现磨黑胡椒碎
淋上你喜欢的沙拉汁，拌一拌，开吃吧！
好吃不胖！
肉质鲜嫩多汁，太好吃啦！
配菜可以自由搭配哦～