减肥这样吃第38瘦14.2斤
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昨晚晚餐吃多了，今天破历史涨了0.1公斤 所以好吃千万别吃撑了 减肥第38天瘦14.2斤
用料
早餐
吃得好
早餐
吃的饱，千张很饱腹
晚餐
吃的少
减肥这样吃第38瘦14.2斤的做法步骤
步骤 1
我发现我吃这款全麦面包不怎么掉称 所以吃一片的量了
步骤 2
千张煮水 ，捞起放黄瓜或豆芽，加点香菜 放酱油一勺 醋一勺 麻油半勺即可
步骤 3
晚餐 方便煮饭的可以炒个菜吃 我忙就吃方便的了
菜谱创建时间：2022-05-18 20:06:48
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