健康简单素炒西葫芦

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作者: 森森的美食
时间宝贵,15分钟一道菜,健康热量低,口味清淡,可以当主食吃哦

用料

健康简单素炒西葫芦的做法步骤

步骤 1

西葫芦一个

步骤 2

切四瓣,切掉芯

步骤 3

切成滚刀块,装盘

步骤 4

辣椒切丝,蒜切片

步骤 5

准备好豆豉,啥品牌的都可以,郫县豆瓣酱也可以

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步骤 6
步骤 6

热锅加橄榄油,放入花椒和干辣椒炸出香味,花椒和干辣椒变褐色以后捞出

步骤 7

把青椒和蒜片加入锅中炒30秒出香味,倒入西葫芦块儿

步骤 8

翻炒一分钟后加入一勺豆豉,1小勺酱油,1克盐继续翻炒3分钟,等西葫芦外观看着有一些软再炒2分钟

步骤 9

炒到外软里脆可出锅装盘。

健康简单素炒西葫芦的小贴士

喜欢酱油色菜的可按照原方子做,喜欢翠绿色菜色的放1克盐就行。 这是健康菜,所以调料使用的少,口感比较清淡,口重的小吃货可适当加盐

菜谱创建时间:2022-05-20 18:53:29
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