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地三鲜(超下饭)的做法

地三鲜(超下饭)

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作者: 罗罗和大阳
罗罗和大阳
茄子🍆土豆🥔青辣椒🫑在家躺了一周,终于找到一个手拉手华丽的出场方式

用料

地三鲜(超下饭)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茄子不用去皮,滚刀块。撒一点盐静置15分钟,让茄子表面水分析出。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大土豆削皮滚刀块,中火煮7分钟(注意不要煮烂)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茄子沥干水分后,分三次加入淀粉,均匀包裹茄子(如图即可)。这一步是为了茄子油炸时表面更脆且不会吸收太多油

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切蒜末、姜末、葱白备用。 料汁:生抽3勺、老抽1勺、米醋2勺、黄酒2勺、白砂糖10g、盐少许,清水。 勾芡汁:淀粉少量,和水1:1混合搅匀

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

中高火,油量在煎与炸之间。热油先煎青辣椒30秒捞出,然后下茄子两面微微变色捞出,最后下土豆两面酥脆捞出

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这色泽有些像香港街边的煎酿三宝

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

重新起锅下少量油,热油下葱姜蒜中火爆香。闻到香味后倒入料汁和勾芡汁,搅拌冒泡

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

立刻将煎熟的食材倒入锅中,翻炒均匀略微收汁马上出锅

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

地三鲜上桌~超级下饭,一盘菜两碗饭

地三鲜(超下饭)的小贴士

茄子、青辣椒尽量选择新鲜的,新鲜茄子皮不会老可以直接吃

菜谱创建时间:2022-05-24 02:23:14
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