用了半根西葫芦，切开，把芯剖掉再沿着长条切成薄片；
切好的西葫芦片用盐腌制杀出水份；
备好黑木耳、切好午餐肉、蒜末；
挤干西葫芦片的水份，再用水冲洗去掉盐份并挤干；
煸炒午餐肉；
把煸炒好的午餐肉扒拉到边上，加入挤干水份的西葫芦片、黑木耳和蒜末，调味翻炒；
最后和午餐肉一起炒匀即可。
哈 封控期的投喂物质菜👆