靠吃减肥第45天瘦14.1斤减肥不难

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作者： 719分享美食减肥餐

昨夜的炒饭真的是我自己预料的长称了所以高热量放中午吃今日体重114.4 今日的饭真的决好吃满足我想吃饭团的心情

用料

靠吃减肥第45天瘦14.1斤减肥不难的做法步骤

步骤 1

早餐全麦面包两面煎下夹鸡蛋

步骤 2

午餐杂酿饭80克牛肉饼生菜卷在海苔就好

步骤 3

晚餐鸡蛋炒熟木耳煮开豆芽烫几分钟一起用拌饭酱一起搅拌

菜谱创建时间：2022-05-25 13:34:26

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