低脂番茄蔬果汤-简易款（一个人的晚餐）

2.0万人浏览 890人收藏 1人做过

作者：浅夏jy

一个人不知道吃什么，就煮这个，简单营养（午餐肉放一些，适用想吃肉又不想吃太多的宝们）

用料

一块（适量）不要多，减肥的又想吃肉的切1cm厚，切丁

一段（适量）切小条

1个（切小块）

三分之一块（切丁）

1段（适量）切丝

1个（小的）切丝

低脂番茄蔬果汤-简易款（一个人的晚餐）的做法步骤

步骤 1

以上材料，青瓜多了，像图片大小切一半就行

步骤 2

如图处理

步骤 3

如图处理，先把胡萝卜跟杏鲍菇放入准备好的开水锅煮（注意一人份不要放太多水），煮1分钟

步骤 4

再把剩余的材料都放进去，倒入生抽酱油跟蚝油各一勺，煮个3分钟

步骤 5

出锅

菜谱创建时间：2022-05-26 11:58:52

打开App收藏

一个人的焖面晚餐

评分 8.1 18 人做过

一个人的晚餐之小火锅

南瓜烤虾仁，神仙减脂晚餐

家常菜大全

红烧肉做法

可乐鸡翅做法

糖醋排骨做法

全部菜谱分类

减脂期晚餐——【白菜虾滑豆腐汤】

一人食晚餐

低脂高蛋白！吃瘦不饿瘦！把晚餐换成它～

作者的其他菜谱

自制萝卜糕（低脂）

简易家庭版叉烧

简易家庭式牛肉盖浇面/饭

晚餐两人食（更新中）

不到200大卡的减肥晚餐 - 无油蒜蓉虾生菜~~

评分 8.0 35 人做过

二人食晚餐2

二人食（一周晚餐菜谱）

刷脂掉秤午餐

晚餐简单点

评分 9.1 34 人做过

一人食·晚餐

评分 7.3 10 人做过

✅挑战365天晚餐不重样第126天:地三鲜（少油版）‼️

一个人的晚餐--农家一碗香