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低脂绿豆饼的做法

低脂绿豆饼

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作者: 丫丫滴麻麻
丫丫滴麻麻
代糖美食,自留。

用料

低脂绿豆饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

绿豆提前泡一晚,在电饭煲加水高于绿豆半个食指用蒸饭键煮熟;(比煮米饭的水量稍微多一点)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面粉,酵母,泡打粉,赤藓糖醇(20克),玉米油,温水用手搅拌均匀,和面成团盖盖或保鲜膜,醒20分钟;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

绿豆煮至绵软(一捏即碎),加点赤藓糖醇70克左右;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不粘炒锅放黄油,再放入绿豆炒干水分,能抱团就可以了;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将绿豆分成小团,每个28克,我分了30个;每个20克,分了46个。每次都略有不同。 (绿豆饼想做多大绿豆团就分多大,把面团称重除以分好的绿豆团数量,就得到每个小面团的重量了)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面团揉光滑分成30个,拿个小团用手摁扁,边缘往大延伸,包上绿豆馅团起来; 烤箱预热180℃;

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

(想要烤的漂亮点可以刷点蛋液) 放入预热好的烤箱,先烤15分钟翻面后再烤10分钟,烤至两面上色就可以了。 (也可以用电饼铛煎,不用放油,双面变色即可)

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

皮薄馅大,豆沙颗粒感满满,孩子立马吃了两个。

菜谱创建时间:2022-05-29 14:30:08
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