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【茴香系列: 茴香头炒鸡蛋】的做法

【茴香系列: 茴香头炒鸡蛋】

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作者: 长城2228
长城2228
茴香头在西方是一种常见的蔬菜。近年来在国内也渐成菜市场的新宠。 茴香头富含蛋白质、维生素和粗纤维。它不仅营养丰富, 而且有助于消化和促进肠胃蠕动, 被公认为一种保健型蔬菜。

用料

【茴香系列: 茴香头炒鸡蛋】的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好主要食材。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茴香头切丝备用。 红椒切丝备用。 洋葱切丝备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋中加入切好的葱花一起打匀。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅中加2勺油, 油热后倒入蛋液翻炒成熟后出锅备用。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中再加1勺油, 爆香切好的蒜片。 加入茴香头丝、红椒丝和洋葱丝, 翻炒片刻。 加少许白糖, 翻炒均匀。 再加适量盐和1勺蠔油, 继续翻炒片刻。 加入菌菇, 翻炒至所有食材断生。 (注: 在翻炒过程中, 若有需要, 可在锅中加入少量热水。)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在锅中加入炒好的鸡蛋、适量的白胡椒粉、少许鸡精和切好的香菜碎, 兜炒一下即可出锅。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘。 趁热享用。

【茴香系列: 茴香头炒鸡蛋】的小贴士

茴香头本身的味道比较平淡, 加少许鸡精提鲜。若菜中有肉丝等荤性食材的话, 可以考虑不加鸡精。

菜谱创建时间:2022-05-29 20:14:00
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