20220531: 全麦麦芬双层鸡胸肉汉堡，用时20分钟 周末用天然酵母弃种做的全麦麦芬，用绞肉机做了几块洋葱青椒玉米鸡胸肉饼，再煎一个荷包蛋，夹一块芝士几片生菜。为了再加一点蔬菜又单独带了一份腌黄瓜。
20220602: 花生酱秋葵+鸡胸肉+黑胡椒烤虾+三文鱼+燕麦鸡蛋饼，用时25分钟 两个鸡蛋加燕麦粉煎成饼，鸡胸肉、虾、三文鱼用空气炸锅一锅出，第二天早上水煮几根秋葵，拌一点花生酱。 用的是PB2的花生酱，比普通花生酱减脂90%哦。