减脂红烧海虾鱿鱼

265人浏览 9人收藏 0人做过
作者: F同学_potk
好久没有传菜谱了,为了我那仅有的几十个粉丝,我要努力(顺便展示我新到的小锅)。一边煮一边拍照真麻烦,哈哈哈哈。最近想减肥,加上夏天太热没胃口吃点海鲜最好了。

用料

减脂红烧海虾鱿鱼的做法步骤

步骤 1

解冻我的海虾和鱿鱼,然后处理干净。虾头分开放,等下炸虾油。剥好的虾和鱿鱼放料酒,盐,酱油,盐,孜然粉腌制一下下。

步骤 2

葱姜蒜切好

步骤 3

切好了。

步骤 4

热油放部分葱姜蒜下去炸出香味。然后捞出备用。

步骤 5

放虾头进去炸虾油。因为这个虾有膏所以炸出来的虾油很红。炸几分钟捞出备用。

展开全部
步骤 6
步骤 6

下虾🦐和鱿鱼了,开心😊。

步骤 7

盖上盖子焖熟。

步骤 8

初步熟了。煮海鲜会出水的,所以先煮熟然后再加味道才能入味。

步骤 9

然后把熟的葱姜蒜和生的葱姜蒜以前倒进去,然后再根据情况加点盐和糖。喜欢辣的可以加点蒜蓉辣酱,那个有个壹字的辣椒酱还不错。

步骤 10

盖上盖子再焖一下,把调味料的味道焖进海鲜里。海鲜很容易熟的,所以整个过程还是很快,但是记得搅拌一下,因为我忙着拍照,鱿鱼差点焦了。

步骤 11

熟咯!

步骤 12

开吃

步骤 13

有柠檬的可以挤点柠檬汁进去,会更开胃解腻。

菜谱创建时间:2022-06-03 12:56:13
打开App收藏